Nuförtiden kan du inte vara i ett gathörn i New York utan att någon skaffar dig ett covid-19-test – på plats eller hemma. Covid-19-testkit finns överallt, men coronaviruset är inte det enda tillståndet Du kan kontrollera från bekvämligheten av ditt sovrum. Från matkänslighet till hormonnivåer kan en bättre fråga vara: Vad kan du inte testa dig själv nu för tiden? Men hälsorelaterade tester kan bli komplicerade snabbt, särskilt när du har att göra med blod, saliv, labbresultat och flerstegsinstruktioner.
Hur mycket kan du veta om dig själv?Hur korrekt är den här informationen ändå?För att ta bort lite av gissningarna ur processen bestämde vi oss för att prova tre mycket olika hemmatester. Vi beställde kit, körde tester, skickade tillbaka prover, och fick våra resultat. Processen för varje test är unik, men en sak är densamma – resultaten har fått oss att ompröva hur vi tar hand om våra kroppar.
Okej, så några av oss har känt oss lite tröga sedan vi insjuknade i covid-19 och upplevt symtom på hjärndimma, ett långvarigt covid-19-symtom. Mental Vitality DX-kitet från Empower DX verkar vara ett måste att prova. Som namnet föreslår att testkitet är utformat för att "ge insikt i din mentala vitalitet" genom att mäta nivåer av specifika hormoner, näringsämnen och antikroppar. Resultaten är utformade för att hjälpa ditt välbefinnande och din mentala hälsa. Testet kostar 199 USD och kan även köpas med ditt FSA- eller HAS-kort.
Process: Ungefär en vecka efter beställning av ett testkit via företagets webbplats fylls posten med alla nödvändiga förnödenheter (munpinnar, flaskor, plåster och fingerstickor) och en returfraktetikett.Företaget kräver att du laddar ner dess app och registrerar din Toolkit så att när du skickar tillbaka den länkas dina resultat automatiskt till ditt konto.
Orala svabbservetter är lätta;du bara sveper insidan av kinden med en bomullstuss, håller pinnen i röret och du är klar. Efter det är det dags att bli blodig — bokstavligen. Du instrueras att sticka fingret och fylla en flaska (ca. storleken på ett pennlock) med blod. Sant. De erbjuder tips om att extrahera den optimala mängden blod, som att göra jack för att få din juice att flöda. Hej, i alla fall, eller hur? Företaget rekommenderar att du skickar paketet samma dag du samlar in provet.(Det är bra, för vem vill ha blodflaskor runt huset?)
Resultat: En dryg vecka från det datum du skickade tillbaka ditt testkit kommer resultaten att levereras till din inkorg.Empower DX-resultat kommer direkt från labbet som utförde testet och en guide som hjälper dig att förstå vad det betyder. Vitality DX kit testar olika funktioner i sköldkörteln (som producerar hormoner), bisköldkörtlarna (som kontrollerar kalciumnivåerna i ben och blod) och D-vitaminnivåer. Resultaten av alla dessa rörliga delar hjälper till att måla en större bild av vad som händer. på insidan av dig. Men eftersom du får resultaten i labbet är det inte lätt att förstå. Företaget rekommenderar starkt att du pratar med din läkare för att lära dig mer om fynden.
Men det är inte vilken läkare som helst, säger Monisha Bhanote, MD, certifierad läkare och grundare av Holistic Wellbeing Collective i Jacksonville Beach, Florida. När vi delade testresultaten var hennes främsta avis: Du kan behöva prata med fler än en läkare och vissa läkare kanske inte har expertis inom de specifika områden som dessa laboratorier testar, sa hon. ”Det är viktigt att få dina resultat granskade av en läkare som vet hur man tolkar dem”, sa Dr. Bhanote. du tittar på hormonnivåer, kan du tänka [att prata med] en gynekolog.Sedan, om du tittar på din sköldkörtel, kan du tänka på en endokrinolog."Samtidigt, för experter som studerar generna som styr din kropp att göra folsyragrupper, kan det vara bättre att hitta en läkare för funktionell medicin. Sammanfattningsvis sa Dr. Bhanote: "Det enklaste sättet att få den här typen av specialisttester är att arbeta med en läkare i integrativ eller funktionell medicin, eftersom de flesta människor är väl insatta i dessa tester.Dessa är inte tester du skulle ta regelbundet för allmänna hälsotillstånd..”
Base är ett hemhälsotestnings- och spårningsföretag som erbjuder stress, energinivåer och till och med libidotester. Energitestprogram tittar på förekomsten av vissa näringsämnen, hormoner och vitaminer i din kropp – både för mycket eller inte tillräckligt för att förklara varför du kanske känna dig slö när du borde ha energi. Sömntestprogram bedömer hormoner som melatonin och är utformade för att förtydliga din sömncykel. I vissa fall kan du ha problem med att falla eller sova på natten;i andra fall kan du prenumerera på "sömn efter döden"-kulturen, vilket gör shutye till en eftertanke. I alla fall är det lätt att underskatta hur en brist på dessa saker kan påverka ditt humör, din vikt och din allmänna hälsa. Varje test säljs i detaljhandeln. för $59,99, och företaget accepterar också FSA eller HAS som betalning.
Process: Företaget använder en app och det är användarens ansvar att registrera sitt kit på appen vid mottagandet. Detta kan låta som jobbigt, men när du väl gör det kan du komma åt korta klipp av andras steg genom testet, vilket gör den är mycket användarvänlig och säkerställer noggrannhet.
Sömntestet är det enklare testet att utföra. Företaget tillhandahåller tre salivrör och en påse för att försegla och returnera provet. Du instrueras att spotta i ett rör först på morgonen, ett annat efter middagen och det sista innan du lägger dig. Om du inte kan skicka tillbaka röret samma dag (och eftersom ditt slutliga prov togs vid läggdags kommer du förmodligen inte att göra det), rekommenderar företaget att du kyler provet över natten. Ja, precis bredvid en liter mjölk.
Energitestet är svårare eftersom det kräver ett blodprov. Satsen levereras med ett fingerstick, ett bloduppsamlingskort, en fraktetikett och en påse för att returnera prover. I det här testet, istället för att lägga ett blodprov i en flaska, du tappar en droppe blod på ett insamlingskort, som bekvämt är märkt med 10 små cirklar, en för varje droppe.
Resultat: Base laddar ner dina testresultat direkt till appen, komplett med en enkel förklaring av vad som mättes, hur du fick "poäng" och vad det betydde för dig. Energitestet mäter till exempel D-vitamin- och HbA1c-nivåer;en poäng (87 eller "hälsosam nivå") betyder att det inte finns någon indikation på att vitaminbrist är orsaken till trötthet. Sömntest bedömer melatoninnivåerna;men till skillnad från energitester visar dessa resultat höga nivåer av detta hormon på natten, vilket kan vara orsaken till att du vaknar fortfarande dåsig.
Förvirrad över dina resultat?För tydlighetens skull ger företaget dig möjlighet att prata med en expert i deras team. För dessa tester pratade vi med en styrelsecertifierad holistisk hälsoläkare och certifierad hälso- och näringscoach som erbjöd en 15-minuters konsultation och tips om hur man kan förbättra vissa vitamin- och mineralnivåer, inklusive matalternativ och receptidéer. Företaget upprepade sedan allt som diskuterats via e-post, med länkar till kosttillskott och träningsmetoder baserat på resultaten.
Har du någonsin känt dig trög eller uppblåst efter att ha ätit? Det är vi också, och det är därför det här testet är en no-brainer. Testet bedömer din känslighet för mer än 200 livsmedel och livsmedelsgrupper, och kategoriserar saker på en skala från "normalt reaktiva" till "mycket reaktiv." (Det säger sig självt att de livsmedel du kanske vill eliminera eller äta mindre är livsmedel som du är mycket reaktiv mot.) Testet kostar 159 $ och kan köpas med din FSA eller HAS.
Process: Instruktionerna för detta test är relativt lätta att följa. Efter att ha gått igenom flera punkteringar, flaskor och uppsamlingskort tidigare är vi än så länge professionella på att tillhandahålla blodprover. Testet inkluderar returetiketter, fingerstickor, bandage och bloddroppskort —Den här har bara cirka fem cirklar att fylla, så det är enkelt. Prover skickas tillbaka till företaget för analys och resultat.
Resultat: Lättförståeliga resultat framhävde ett litet antal livsmedel som framkallade ett "måttligt svar." I grund och botten hänvisar "reaktivitet" till hur ditt immunsystem reagerar på mat och de symtom det kan orsaka. För livsmedel som orsakar måttlig till hög reaktivitet rekommenderar företaget att du går på en eliminationsdiet i ungefär en månad för att se om du tar bort dem från din kost förbättrar din allmänna hälsa. Efter 30 dagar är tanken att återinföra maten i din diet under en dag och sedan ta ut den för två till fyra dagar och titta på dina symtom.(Företaget rekommenderar att du för en matdagbok under denna tid.) Om vissa symtom är märkbara eller värre, ja, du känner till den skyldige.
Så, efter veckor av självtest, vad har vi lärt oss? Vår energi är bra, vår sömn kan bli bättre och kokos och sparris äts bäst mindre. Testprocessen är minst sagt lite tråkig, men det är värt att överväga dessa tester för att få en komplett bild av din allmänna hälsa samtidigt som du säkerställer en känsla av integritet (om det är ett problem).
Låt oss dock vara ärliga: processen är lång och testning kan vara dyrt. Så innan du investerar tid och pengar, se till att ditt engagemang för att förbättra din hälsa inte bara är av nyfikenhet.” Vad är poängen med att veta resultatet om tänker du inte agera?”frågade Dr Barnott.” Dina testresultat bör vara en guide som hjälper dig att göra medvetna livsstilsförändringar för bättre välbefinnande.Annars tar du bara testet för testets skull.”Vem vill göra det?
Posttid: 2022-apr-23